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Plan de entrenamiento de tren superior e inferior

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  Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias idóneas según el grupo muscular que se requiera beneficiar. Ser específicos con la zona será esencial para obtener un resultado efectivo en el menor tiempo posible. Por ejemplo, cuando las personas desean un plan de  entrenamiento de tren superior e inferior , la rutina deberá responder de forma eficiente a estas áreas del cuerpo. En  Gymcompany  conocemos la importancia de contar con el plan de entrenamiento ideal, por ello te contaremos todo lo que debes saber sobre elegir la rutina ideal según tus objetivos. Es frecuente que, en los centros de acondicionamiento físico, las personas añadan rutinas que beneficien ambos trenes del cuerpo, los cuales se subdividen según cada uno de los grupos musculares, también conocidas como rutinas Weider. Plan de entrenamiento para el tren superior En el caso de querer efectuar  ejercicios para el tren superior , será indispensable acon
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Conoce los grupos musculares y cómo trabajarlos.

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    El blogger de hoy pretende ser una primera guía para conocer los principales grupos musculares que componen el cuerpo humano, sus características principales y la manera de trabajarlos y fortalecerlos de manera óptima y segura. También haremos hincapié en aquellas máquinas de gimnasio específicas para trabajar cada uno de ellos de la manera más precisa y efectiva posible. Bíceps El  bíceps  es un músculo situado en la parte superior del brazo y consta de dos porciones, una larga y una corta, de ahí su nombre. Este músculo -quizás el más famoso- nos permite principalmente realizar la flexión del codo y supina el antebrazo. Fortalecerlo junto al tríceps (su músculo antagonista), dará a nuestros brazos un aspecto fuerte y atractivo.
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